Hemos confundido el «bien-tener» con el bienestar. Andamos rápido, comemos deprisa y corremos sin saber muy bien hacia dónde, por qué o para qué. Pero también nos empezamos a dar cuenta de que todo esto no tiene mucho sentido.

25 DÍAS DE HIGIENE MENTAL, BIENESTAR Y AUTOCONOCIMIENTO es un descargable en formato PDF con propuestas útiles y 100% prácticas en el día a día para provocar la autoreflexión, facilitar el desarrollo de recursos internos y favorecer el cuidado de la higiene mental y la salud emocional.

También hemos diseñado una plantilla imprimible con la recapitulación de todos los ejercicios para que puedas ir tachando aquellos que vayas poniendo en práctica.

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